สมาคมจีนจังหวัดพิษณุโลก

​泰国彭世洛华侨协会

        毽子，古稱拋足戲具，是一種用羽毛或紙、布等插在圓形的底座上做成的遊戲器具。踢毽子是在中國大陸、香港、澳门、台灣、朝鮮半島傳統盛行的一種遊戲。

 

         踢毽子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了。踢毽子是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。就踢毽子的规则来说，只要连续踢上空，不落地，就都算数。踢毽子还有花样技巧比赛，常以肩、背、胸、腹、头与两脚配合，做出各种姿势，使毽子经久不落地，缠身绕腿、翻转自如。

         踢毽子运动可以锻炼身体，充分的让身体筋骨活动开来，加快身体当中血液循环的速度，促进新陈代谢功能。此外经常进行踢毽子活动还可以加强身体素质，有效提高身体的抵抗力。

​

​

                                                                      เตะลูกขนไก่  

​

         ลูกขนไก่ หรือเรียกอีกอย่างว่าการขว้างเท้าในสมัยโบราณ เป็นอุปกรณ์เกมที่ทำจากขนนกหรือกระดาษ ผ้า ฯลฯ สอดอยู่บนฐานกลม  การเตะลูกขนไก่เป็นเกมที่ได้รับความนิยมในจีนแผ่นดินใหญ่ ฮ่องกง มาเก๊า ไต้หวัน และคาบสมุทรเกาหลี  

   

         การเตะลูกขนไก่มีต้นกำเนิดในราชวงศ์ฮั่น มีชัยในราชวงศ์ใต้และเหนือ ราชวงศ์ซุยและถัง และมีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 2,000 ปี  การเตะลูกขนไก่เป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาพื้นบ้านของจีน และเป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวก  สำหรับกฎการเตะลูกขนไก่ ตราบใดที่การเตะยังคงอยู่ในอากาศอย่างต่อเนื่องและไม่ตกพื้นก็นับต่อไปเรื่อยๆ  นอกจากนี้ยังมีทักษะอื่นที่สามารถใช้ในการเตะลูกขนไก่ได้ เช่น ไหล่ หลัง อก ท้อง หัว และเท้า มักใช้ทำท่าต่างๆ เพื่อไม่ให้ตกพื้นและหมุนได้อย่างอิสระ

​

         การเตะลูกขนไก่ยังสามารถออกกำลังร่างกาย กระตุ้นกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกาย เร่งการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย และส่งเสริมการทำงานของเมตาบอลิซึม  นอกจากนี้ กิจกรรมการเตะลูกขนไก่เป็นประจำยังสามารถเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและปรับปรุงความต้านทานของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ